うつ病治療のノウハウを自分のものにする

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うつ病になりやすい性格の共通点。ほんとうに『真面目』?

 

質問

うつ病になりやすい人は、真面目で完璧主義って聞いたんだけど本当?

 

答え

本当です。しかし、それはごく一般的に言われている常識。このサイトでは、その常識から更に核心に迫って分析しています。

 

こんにちは。ものしりニワトリです。この記事に書かれた情報を、補足したり解説するナビゲーターだよ!

ニワトリ

確かに、うつ病の人によくいるのが真面目で完璧主義な性格!だけど、本当に真面目で完璧主義な人がうつ病になるのかな?詳しく解説するね!

ぴよぴよ(親分に任せれば大丈夫っす)!

 

目次

 

  • 諸行無常の真理
  • 真理から目を反らす人間に真面目な人はいない
  •  

     

    目次

     

     

    諸行無常の真理

     

    この記事は、

     

  • うつ病の分類。なりやすい人と季節の関係
  • うつ病の根幹にある『自分の思い通りにしようとする意識』』
  • 真面目で完璧主義がうつになる。だが、完璧な人間など最初からいない
  •  

    と併せて考えていきたい。それらの記事で書いている様に、うつ病になりやすい性格というものがある。

     

    うつ病治療

     

    1.ドイツの精神医学者、クレッチマーが提唱した、『循環気質』。

    循環気質
  • 社交的で親切、性格が明るくてユーモアに富み、活動的
  • 一方で物静かで気弱、悲観的という抑うつの要素も持つ
  •  

     

    2.ドイツの精神医学者、テレンバッハが提唱した、『メランコリー親和型性格』。

    メランコリー親和型性格
  • 保守的で秩序を愛し、他人との円満な関係を好む。何か頼まれると断れない
  • 人と争うのを嫌う
  • 律儀で誠実、責任感が強く、几帳面で仕事熱心
  •  

     

    3.日本の精神医学者、下田光造が提唱した、『執着性格』。

    執着性格
  • 何事も徹底的にやらなければ気が済まないので、ごまかしや大雑把なことを嫌う
  • 責任感が強く、几帳面で仕事熱心。きまじめな性格
  • 思い込みが激しく、頭の切り替えがなかなかできない
  •  

    これで言うと、私は以下の要素が当てはまる。

     

  • 社交的で親切、性格が明るくてユーモアに富み、活動的
  • 責任感が強く、几帳面で仕事熱心。きまじめな性格
  • 何事も徹底的にやらなければ気が済まないので、ごまかしや大雑把なことを嫌う
  • 人と争うのを嫌う
  •  

    うつ病治療

     

    だが、

     

  • 一方で物静かで気弱、悲観的という抑うつの要素も持つ
  • 保守的で秩序を愛し、他人との円満な関係を好む。何か頼まれると断れない
  • 思い込みが激しく、頭の切り替えがなかなかできない
  •  

    という部分は全く当間らない。私は完全に楽観的であり、確かに保守的であり円滑な関係を好むが、別に秩序が乱れても、乱れたなら乱れたでこちらにも出方がある、と考えるタイプだ。頭の固さもない。柔軟性があって、まるでアメーバのような物体が心の中にいて、環境適応を最適化しようとする。

     

    うつ病治療

     

    ということは、私の場合、『社交的で親切』、あるいは『きまじめな性格』という部分とは、矛盾する部分を持っていることになる。

     

    いや、確かにベースにはそういう真面目さや完璧主義さはあるのだが、自身の波乱に満ちた半生も手伝ってか、『環境というものはコロコロと変わっていくものである』ということを悟っていて、あるいは、『自分の両親の信仰心を一生変えられない様に、死を免れない様に、この世には、自分の力ではどうにもできないことがある』

     

    うつ病治療

     

    ということを悟っていて、指針となる『腹に据える一本の槍』とは別に、その槍をときに軟体化させて、折れないことを最優先させようとする、柔軟性がある。

     

    だから『頭の切り替えがなかなかできない』という状態には陥らない。これら『うつになりやすい性格』の共通点は、このような柔軟性がないところであると見受けられる。

     

    それは確かに『真面目で馬鹿正直』と言うこともできるが、私は本当に真面目であれば、私が悟っているような圧倒的な事実を直視していなければつじつまが合わないと考えている。

     

    ニワトリ

    僕(著者)の場合は、柔軟性があるんだ!ちょっと卑怯なところがあるんだね!自己防衛本能が強いというか、『死ぬなら一人では死なない。誰かを道連れにする』という発想があるから、例えば自爆するとき、敵の誰かは必ず巻き添えにするっていうタイプだよ!

    ぴよぴよ(タダでは死なないしぶとさが親分の売りっす)!

     

     

    この章のまとめ
  • うつ病になりやすい性格を確認する。
  • 環境というものはコロコロと変わっていくものである。
  •  

     

    真理から目を反らす人間に真面目な人はいない

     

    SBIホールディングス社長の北尾吉孝氏は、『海賊と呼ばれた男』の主人公として脚光を浴びた出光興産の創業者、出光佐三(いでみつさぞう)について、こう語った。

     

    ───▼ 

     

    『戦後は外国のメジャー石油会社と組んだカルテル側から徹底的に攻撃され、たいへんな苦戦を強いられることになる。周囲は全て敵ばかり、そんな状況でも弱音を吐かず、信念を貫き通し、ついに世間の支持を勝ち取ることに成功したのである。

     

    そして、その過程で佐三は、何が起こっても動揺したりぐらついたりしないという意味の『恒心』を得た。それは苦難を乗り越えたからこそ自分のものにすることができたのだ。

     

    (中略)

     

    恒心を得るなら、まずは

     

  • 『人はいつか必ず死ぬ』
  • 『人生は一度きり』
  •  

    という二大真理を頭に叩き込んでおくこと。すると、惜陰(時間を惜しむ)という気持ちが自然とわいてくるようになるだろう。そうすれば、状況がどうであろうと、いまここで全力投球する以外ないという心構えに自然となってくる。 

     

     

    ​───▲ 

     

    このような二大真理から目を逸らす人に、私は『真面目な人』はいないと考えている。

     

     

     

    ニワトリ

    つまり、真面目な人なら真理に目を向けるよね!真理から目を背ける人に、どうして真面目な人がいると思うかね!ということは、『環境というものはコロコロと変わっていくものである』、つまり諸行無常であるこの世の真理に目を向ければ、それに合わせて心も変化させられるはず!

    ぴよぴよ(真理から目を反らす人に真面目な人はいないってことっすね)!

     

     

    この章のまとめ
  • 真理から目を逸らす人に、『真面目な人』はいない
  •  

     

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