うつ病治療のノウハウを自分のものにする

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生きがいがなくなることはうつにとって重要な問題だ

 

質問

大きな目標を達成して、燃え尽きてしまった。何もかもやる気が起きない。どうしたらいい?

 

答え

『うつ病と生きがい』には密接な関係性があります。例えば『燃え尽き症候群』というものも、それに該当するわけです。しかし、生きがいがなくなったのであれば、答えは簡単です。『生きがいを見つければいい』だけです。

 

こんにちは。ものしりニワトリです。この記事に書かれた情報を、補足したり解説するナビゲーターだよ!

ニワトリ

人間っていうのは目標がなければ生きていけないからね!僕も無職時代を経験してるからその時の虚無はよくわかっているよ!今回はうつと生きがいの関係性について、詳しく解説するね!

ぴよぴよ(親分に任せれば大丈夫っす)!

 

目次

 

  • 『うつ病と生きがい』の密接な関係性
  • 『燃え尽きた…』と言っている暇などない
  •  

     

    目次

     

     

    『うつ病と生きがい』の密接な関係性

     

    生きがいがなくなることはうつにとって重要な問題だ。

     

  • うつは単なる『充電不足』。だとしたらまた充電すればいい
  • うつの時は自分のペースを掴むことが大切だ
  •  

    と併せて考えていきたい。上記リンク記事でも書いたとおり、うつの重要なキーワードは、

     

  • 重荷を取って軽くする
  • 自分のペースを掴む
  • 焦らない
  •  

    ということだ。その中で、『生きがいがなくなる』ということは、うつを患う人にとってはどういう影響があるだろうか。

     

    まず考えるべきなのは、『オリンピックシンドローム』だ。別名、『燃え尽き症候群』である。人生の全てを、そこでメダルを獲る為だけに費やしてきた。ゴールが決まる、勝負が決着する、順位が決定する。そのたった一瞬の為に費やす時間は、何千時間であり、何万時間だ。

     

    うつ病治療

     

    そうしてオリンピックが終わった。確かに、最高の生きがいを覚えた。全てはその為に生きてきて、努力してきたからだ。だが、刹那の快楽が終わったあと、そこに残ったのは『目標を失った虚無感』だった。

     

    この状態は、ある種のうつ病である。何もやる気が起こらず、喪失感に襲われる。暴飲暴食、犯罪、薬物乱用に手を染めることもある。だって、

    『あの時の快感に匹敵するものは、そういうことしかないから』。

     

    これはオリンピック選手だけに限った話ではなく、プロスポーツ選手にもよく見られることだ。

     

    うつ病治療

     

    ニワトリ

    『燃え尽き症候群』のような現象は、よく見られるよね!目標を失ってしまうと人は、一体何のために生きていけばいいかわからなくなってしまうんだ!それだけそこに全てのエネルギーを注いできたっていうことだから、偉いんだけどね!

    ぴよぴよ(うーむ)!

     

     

    この章のまとめ
  • 『燃え尽き症候群』について確認する。
  •  

     

    『燃え尽きた…』と言っている暇などない

     

    そう考えると、『うつ病と生きがい』という事実には、密接な関係性がある。

     

    子供を失った。伴侶を失った。彼は、彼女は、自分の生きがいだった。だからうつになった。うつにならなければ、命に失礼だとも思った。気持ちを切り替えて余生を生きることは、命に対する冒涜だとも思った。

     

    だが、考えたい。その他の命の存在のことも。自分や、まだ生きているその他の命は、どうなってもいいのか。自分がその教訓を教え、人に伝えれば、尊い命の価値を、引き上げることはできないか。そんな運命を背負った自分にしかできないことはないのか。

     

    人間が、どうせ散りゆく運命を背負い、儚くも虚しい、この刹那の人生を生きていく中で、『生きがい』というものは極めて重要な、エネルギー源である。

     

    だが、自分の命を『虚しい』ものにするか、『尊い』ものにするか、それを決めるのは自分だ。我々は、選択肢を与えられているのだ。

     

     

    ニワトリ

    『うつ病と生きがい』には関係性があることはわかったね!だけどそれだったら、『燃え尽きた…』と言っている暇なんてなくて、また次の生きがいを見つければいいだけだね!世界が平和になるまで人間から目的がなくなることはないよ!

    ぴよぴよ(親分がそれが分かる記事のリンクを、下記に貼ったっす)!

     

    Check!!

    人間が『幸せだ』と言ったのなら、そこにあるのは隠蔽だ。

    まさか、『知らない』わけではないだろう。無関心は罪。つまり、この世に罪人ではない人間はいない。

     

     

    この章のまとめ
  • 『燃え尽きた…』と言っている暇などない。また次の生きがいを見つければいい。
  • 世界が平和になるまで人間から目的がなくなることはない。
  •  

     

     

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