うつ病治療のノウハウを自分のものにする

広告

 

 >

 

うつで悩むのは仕方ない。だが、病気が悩んでいて治るならこの世に病院はない

 

質問

うつ病を患って悩んでいる。それって仕方ないことだよね?

 

答え

うつで悩むのは仕方ないことです。しかし、病気が悩んでいて治るならこの世に病院はないわけで、いつまでも悩んでばかりいても、意味がありません。少し悩んだ後は、切り替えて治療をする時間を設けることを考えましょう。

 

こんにちは。ものしりニワトリです。この記事に書かれた情報を、補足したり解説するナビゲーターだよ!

ニワトリ

悩むことはいいんだよ!思春期の子供たちは、大いに悩むからね!それ自体はいい。でも、それをやっているだけで問題が解決するということはないのさ!詳しく解説するね!

ぴよぴよ(親分に任せれば大丈夫っす)!

 

目次

 

  • うつにはうつの、最適な対処法がある
  • 悩んでいる間は、悩みの種が消えない
  •  

     

    目次

     

     

    うつにはうつの、最適な対処法がある

     

    うつで悩むのは仕方ない。だが、病気が悩んでいて治るならこの世に病院はない。

     

    うつ病治療

     

  • うつ病の根幹にある『自分の思い通りにしようとする意識
  • うつ病克服の重要キーワード。『不一致』と『ストレッサー』
  • うつで悩む人はもしかしたら『知らない』だけ
  •  

    と併せて考えていきたい。

     

    要は、『悩んでいるだけで治る』なら、どんどん悩めばいい。例えば、『汗をかいたら治る』のであれば、どんどん汗をかけばいいし、『ぐっすり寝たら治る』のであれば、ぐっすり寝ればいい。だが、『癌』が、『絆創膏を貼っただけでは治らない』ように、その病気や不調に合った、最適な治療法や対処法があるのだ。

     

    うつ病治療

     

    うつの時はイライラの原因を排除せよ』には、

     

  • ニキビ
  • 薄毛
  • ED
  • ワキガ
  • 口臭
  •  

    の例を挙げた。それらの改善に最適な治療法や食事法などの対処法があるわけだ。風邪をひいた時とて同じだ。

     

    風邪をひいた時の対処法
  • ぐっすり寝る
  • 水分をたっぷり摂る
  • ビタミンCを摂る
  • 身体を温める
  • 汗をたっぷりかく
  •  

    うつ病治療

     

    このようにして各病気や症状によって、それぞれに最適な対処法があるのだ。

     

    ここまでは理解が早いはずだ。だが、ここまでの理解を簡単に出来るなら、この後の理解も一発で終わりだ。『うつにはうつの、最適な対処法がある』。これに限るのである。

     

    ニワトリ

    ただ、このビタミンCの摂取と風邪の治療の関係性は、2017年の最新情報では、あまり関係性がないと発表されたよ!ビタミンCが風邪に効くっていう根拠はないってことがわかってきたんだね!話が大きく変わっちゃうけどね!だけど、ビタミンCは他にもたくさんの恩恵をもたらすから!

    ぴよぴよ(摂取することが無意味ってわけじゃないっすね)!

     

     

    この章のまとめ
  • 『癌』は、『絆創膏を貼っただけでは治らない』。
  • うつにはうつの、最適な対処法がある。
  •  

     

    悩んでいる間は、悩みの種が消えない

     

    例えば、以下の記事のようなことだ。

     

  • うつ病の克服に最も重要なキーワード『重荷を取って軽くする』
  • うつ病は必ず治る。だから無理をしないで焦らずに
  • うつの時は自分のペースを掴むことが大切だ
  •  

  • 重荷を取って軽くする
  • 焦らない
  • 自分のペースを掴む
  •  

    ということを念頭に置くのだ。たったこれだけのことで、状況はガラリと変わってくるだろう。だが、『ビタミンCを摂る』等と比べて、漠然としていることは事実だ。しかし、それはこの言葉に忠実になって全然いい。例えば、『自分が重荷だと思う全てのものを、一切排除する』という考えで、全然いい。

     

    負荷の例
  • 人目
  • 責任
  • 仕事
  • 付き合い
  • 家事
  • 借金
  •  

    うつ病治療

     

     

    どんなことでもいい。全てを排除してしまっていい。

     

    ただ、最後の『借金』に関しては、テクニックがいることは確かだ。だがその場合も、たとえば『見栄や体裁を気にして自己破産が出来ない』というケースにある場合は、その見栄や責任感すらも重荷となっている事実に気づくべきである。思い切って自己破産してしまった方が、あらゆる重荷が肩から降りて、一気に楽になるだろう。

     

    うつは、他の一切の体調不良と同じように、最適な対処法を取ることが回復の近道だ。何もしなければ、あるいは逆に悪化するような選択肢を選んでしまえば、不調が長引くのは当たり前だということを知ろう。

     

     

    借金

    借金

    借金のノウハウ、レポートを徹底検証し、ご紹介させていただきます。>>詳細を見る

     

     

    自己破産

    自己破産

    自己破産のノウハウ、レポートを徹底検証し、ご紹介させていただきます。>>詳細を見る

     

     

     

     

    ニワトリ

    悩んでいたって何も始まらないからね!悩んでもいいけど、それが長時間続くようならあまり意味はないよね!行動に移すことでその悩みが解決されるわけだから!悩んでいる間は、悩みの種が消えないわけだからね!

    ぴよぴよ(親分も悩むことはあるけど、決断が早いからいつもスッキリしてるっす)!

     

     

    この章のまとめ
  • 自分が重荷だと思う全てのものを、一切排除する。
  •  

     

     

    関連記事

  • うつに効く考え方。自分の『好き』を大事にする。
  • 真面目で完璧主義がうつになる。だが、完璧な人間など最初からいない
  • うつ予防に有効な処方。それは『貯金』だ。
  • うつに効く言葉がなぜ『頑張らなくていい』なのか
  • うつの時は、自分の命の価値や重みを理解するといい
  • ストレスはうつの大敵。自分の心身から一切のストレスを排除しよう
  • ストレスはうつの大敵。だが、悲観視するのは間違いだ
  • ストレスの原因が外部にあると考えたら、うつの改善になる
  • 重いと感じる人間関係はうつの敵。そんな重荷は降ろすが勝ち
  •  

     

    コンプレックスに関するその他の情報

    あがり症

    あがり症

    あがり症のノウハウ、レポートを徹底検証し、ご紹介させていただきます。>>詳細を見る

    カテゴリー

    ↑ PAGE TOP