うつ病治療のノウハウを自分のものにする

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うつ病予防・治療に役立つ『笑顔のある生活』

 

質問

うつ病予防・治療に役立つことってなにがある?

 

答え

色々ありますが、例えば『笑顔のある生活』です。笑うことで得られる恩恵は計り知れないものがあります。

 

こんにちは。ものしりニワトリです。この記事に書かれた情報を、補足したり解説するナビゲーターだよ!

ニワトリ

ただ笑うだけでいいんだったら、めちゃくちゃ簡単だよね!子供のころから考えれば、何かしらで笑うことがあったはずで、それと同じように笑えばいいだけなんだから!詳しく解説するね!

ぴよぴよ(親分に任せれば大丈夫っす)!

 

目次

 

  • 『笑う』ことで活性化されるナチュラルキラー細胞
  • 『笑うこと』で得られるとてつもない恩恵
  •  

     

    目次

     

     

    『笑う』ことで活性化されるナチュラルキラー細胞

     

    この記事は、

     

  • うつ病克服の重要キーワード。『不一致』と『ストレッサー』
  • うつ病の克服に最も重要なキーワード『重荷を取って軽くする』
  • うつの時は自分のペースを掴むことが大切だ
  • うつ病予防・治療に役立つ『上手な入浴法』
  • うつ病予防・治療に役立つ『音楽との向き合い方』
  • うつ病予防・治療に役立つ『自然との向き合い方』
  •  

    と併せて考えていきたい。やはり、自分の体から少しでも重荷を取ることが重要なテーマとなるわけだが、笑顔との向き合い方についてもそれを最適化することが出来る。

     

    うつ病治療

     

    正直言って、このテーマは極めて重要である。『ただの笑顔』ということではない。この話は本当に重要なのだ。実にたくさんの話をここに書けるが、ここにはこれだけ書こう。

     

    『ナチュラルキラー細胞』とは、悪いウイルスや細菌を見つけて殺傷してくれる殺し屋。殺傷力が高く、常に体内をパトロールし、ガン細胞やウイルス感染細胞を見つけると、単独で直接殺してくれるとても優れた人間の相棒である。 

     

     

    うつ病治療

     

    これは『笑う』ことで活性化されると言われている。もう、これだけで答えだ。心をいつでも愉快にすることで、人間が得られる恩恵は計り知れない。

     

    ニワトリ

    もう淡々と、この事実だけを抜きとって理解しただけでも、十分に答えとなるよね!『ナチュラルキラー細胞』の活性化のために、毎日愉快に、笑って過ごすことを心掛けたいんだ!

    ぴよぴよ(たしかにそれだけで超重要っす)!

     

     

    この章のまとめ
  • 『ナチュラルキラー細胞』とは、笑うことで活性化される。
  •  

     

    『笑うこと』で得られるとてつもない恩恵

     

    その他にも、

     

  • 精神的リラックス
  • 筋肉のリラックス
  • 免疫力の向上
  • 血流の改善
  •  

    などが期待できる『笑うこと』というのは、とてつもない恩恵がある。

     

    うつ病治療

     

    例えばこの『血流の改善』ということで考えても、

     

  • 動脈硬化
  • 糖尿病
  • 心不全
  • 高脂血症
  • 薄毛
  • ED
  •  

    等の、実に様々な病気や問題を解決するカギとなるのである。

     

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    いつも心が愉快であることを心掛けよ。

     

    後のことは全てここに書いた。

     

    重荷を取る方法は様々あるが、こうした笑顔の最適化も、そのうちの一つだ。無理は禁物だが、取りれられる全ての要素を取り入れていきたい。

     

     

     

    ニワトリ

    このリンク先の記事には、笑うことの素晴らしさ、ストレスフリーな人生で得られる恩恵の甚大さがみっちりと書いてあるよ!笑顔になれば人に笑顔も連鎖するしね!海外の人が、言葉がわからなくても笑顔を見せると相手も笑うっていうシーンもあるよ!

    ぴよぴよ(安心するんすかね)!

    人間以外に笑う動物として、サルがいるんだ。でもサルの場合は『愛想笑い』。茂みで音がして威嚇すると、現れたのは仲間のサルだった。そんな時、その威嚇した顔をひきつるように笑顔に変えて、敵意が無いことを伝えるために、愛想笑いを覚えたって言われてるんだ!

    ぴよぴよ(なるほど、じゃあ人間が笑うとそれが連鎖するのも、相手に敵意がないことが伝わって安心するから、ほっとして笑顔がこぼれる、っていうことかもしれないっすね)!

     

     

    この章のまとめ
  • 『笑うこと』というのは、とてつもない恩恵がある。
  •  

     

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